Nichtrauchertagebuch – Die Geschichte einer Läuterung (6)
15.01.08 - 22:46 von K.
6.00 Uhr: Aufstehen.
Haus verlassen, Tankstelle, Kippen holen. 1. Zigarette.
Bäckerei: 2 Mohnbrötchen für Töchterles Schulbrot.
Zurück in die Wohnung. Kaffee und Tee kochen, Schulbrote + Äpfel richten.
Tochter wecken, Kaffee + Zigarette.
Tochter verlässt Wohnung, nächster Kaffee + Zigarette.
9 Uhr: Frau C kommt zum Frühstück. Romantik, diverse Anrufe umgeleitet von der Kanzlei + anschließende nervliche Verheerung des K durch Frau C.
13 Uhr: Frau C verlässt Wohnung. 2 Zigaretten.
Beginn Rauchpause.
Kanzlei: Diverse Anrufe + Schriftsätze.
16.00 Uhr. HNO-Arzt Dr. O: Die OP merken Sie nicht, die Schmerzen kommen danach. Ich rate Ihnen davon ab, wenn Sie empfindlich sind. K ist empfindlich.
Zurück in Kanzlei. Diverse Arbeiten.
Zurück in die Wohnung.
18:30 Uhr: Aufs Bett gelegt und eingeschlafen.
19:00 Uhr. Anruf Frau C
19:30 Uhr: Wohnung verlassen und Auto suchen, dessen Aufenthaltsort K vergessen hatte.
Auto gefunden, zurück in die Wohnung. Rinderhackfleisch-Auflauf mit Weißkohl kochen und verzehren.
20:10 Uhr bis 21:00 Uhr: Hörspiel gehört, dann Internet, Zeitungen lesen.
22:30 Ende der Rauchpause ohne dringende Sucht, 2 Zigaretten.
Vorfreude auf Mitternacht – Neuer Tag, Neuer Anfang des rauchfreien Lebens.
Stimmung: Zufrieden, ohne merkliche Zerknirschung.
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Tags: Champix, Chantix, Chronik, k., Läuterung, Nichtrauchertagebuch, Nikotin, Pfizer, Raucher, Raucher-Entwöhnung
zuletzt: 23.11.2008 - 00:15
13 monster.senf monster.senf hinzufügen
1. ip.salat | 15.01.2008 um 23.17
Der Wille fehlt!!!
Entweder man will aufhören oder man will es nicht. Ein kleiner Ausrutscher wäre zu verkraften und zu akzeptieren. Wenn man aber weiter lustig drauf los saugt und den nächsten Versuch auf den nächsten Mitternachtspunkt schiebt, hat das nichts mehr mit Ausrutscher und wirklich wollen zu tun.
Vielleicht hast du mehr Erfolg, wenn du es erstmal mit einer Einschränkung und Festlegung von Höchsttagesstückzahl beschränkst. Wenn du damit irgendwann auf fünf Fluppen am Tag kommst, wirst du vllt. auch das Aufhören schaffen.
Ich käme mir vor wie ein Weichei, wenn mich eine Sucht so im Griff hätte.
2. Sirina | 15.01.2008 um 23.38
Hallo,
erkundige Dich mal bei Deinem Arzt nach Champix, dem Medikament, mit dem Du Deine Sucht mit Sicherheit besiegen kannst. Ich habe täglich über 40 Zigaretten geraucht und das insgesamt 28 Jahre lang. Seit Anfang Juli 2007 siegte ich aber mit Hilfe von Champix über meine Sucht, bin bisher nicht wieder rückfällig geworden und werde auch nie wieder mit dieser Dummheit anfangen. Du wirst es bestimmt ebenso schaffen. Versuch es mit diesem Medikament, falls Du wirklich aufhören willst. Es geht damit absolut locker.
LG
Sirina
3. bored | 16.01.2008 um 00.14
ich finde du solltest die überschrift ändern “rauchertagebuch”
und erst wieder bei nicht-raucher anfangen wenn du 24-48 stunden wirklich NICHT geraucht hast
4. lord.daywalker | 16.01.2008 um 09.37
Also ich finde wir sollen Herrn K. einmal ausdrücklich dazu beglückwünschen, dass er deutlich weniger geraucht hat. Für einen Hardcore-Raucher ein schöner Erfolg wie ich finde …
Zum Thema Champix gibt es hier einiges zu lesen - es sei aber unbedingt darauf hingewiesen, dass eine der häufigen Nebenwirkung des Medikaments Depression mit/ohne Todessehnsucht ist
5. yana | 16.01.2008 um 10.16
Weniger ist schon mal gut, birgt allerdings die Gefahr, daß in Streßzeiten ganz schnell wieder mehr draus werden…
6. K. | 16.01.2008 um 23.27
@ sirina:
Danke für den Tipp mit Champix. Mir hat ein Freund, der sogar noch 2 jungfräuliche Packungen davon zu Hause hat, erzählt, dass die ziemlich üble Nebenwirkungen haben können. Und da ich doch eher ein ängstlicher Mensch bin …
Ich vermute auch eher, dass meine Schwierigkeiten mit dem Rauchen aufzuhören daher kommen, dass ich meinen “Tiefpunkt”, wie man das bei anderen Suchterkrankungen nennt, nicht erreicht habe.
Vielleicht würde eher die Peitsche helfen
7. lord.daywalker | 17.01.2008 um 08.45
Also als Ein-Peitscher würde ich mich durchaus zur Verfügung stellen
8. Sirina | 19.01.2008 um 13.54
Ich liebe Peitschen :P , bin recht geübt darin!
Aber ernsthaft:
Champix kann zwar heftige Nebenwirkungen haben. Aber Zigaretten sollen ja ebenfalls nicht sehr gesund sein, oder? Soviel ich gehört habe, sterben in Deutschland jährlich Abertausende wegen der Raucherei.
Lieben Gruß
Sirina
P.S. Du wirst das schon schaffen!
9. lord.daywalker | 19.01.2008 um 16.56
@Sirina
Dann habe ich wohl verloren und K. wird Dich wählen *schnueff
10. Sirina | 19.01.2008 um 21.04
@lord.daywalker
Wir können uns abwechseln, lord.daywalker, ich kann auch teilen, irgendwann werde ich ja müde.
11. lord.daywalker | 20.01.2008 um 00.15
Super - allein der Gedanke daran rettet mir die Nacht
12. K. | 20.01.2008 um 10.31
@ sirina und daywalker:
Ich meinte die Peitsche im symbolischen Sinn. Dass ihr beiden das - wahrscheinlich wider besseres Wissen - allzu wörtlich versteht, gibt mir doch zu denken.
Ohne hier mit Details zu meinen Vorlieben langweilen zu wollen, möchte ich nur soviel andeuten, dass, wenn ich überhaupt zum Fetischismus neige, darin eher Gebäude und Gebäudeteile, Straßenbahnhaltestellen, Autobahnzufahrten, Landkarten, Funkwecker und dergleichen eine Rolle spielen als SM-Praktiken.
Um Beachtung wird höflichst gebeten.
K.
13. lord.daywalker | 21.01.2008 um 07.54
Nun ja mein lieber K. - Landkarten & Funkwecker klingt interessant. Leider sagt mir irgend etwas, dass wir keine schmutzigen Details dazu erfahren werden und irgendwie stimmt mich das spontan ein wenig traurig
hinterlasse der Nachwelt deinen monster.senf
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