Monstropolis

Morgendliche Betrachtungen

10 Kommentare 08.03.10 - 09:14 von lord.daywalker

Übers Wochenende maximal der Prokrastination gefröhnt, Kino, essen, rumhängen und was sonst noch so dazu gehört. Einige aktuelle Nachrichten für die heutige Rubrik sammeln und schlussendlich sogar zu faul zum twittern. Allerdings stelle ich fest, da ich um diese Zeit die Rubrik eigentlich schon draussen habe, dass es heute nicht viel besser werden wird … Kaum habe ich die Cortisondosis wieder gesenkt, geht das Spiel von vorne los – der Weisheit letzter Schluss, täglich 30mg Cortison einzunehmen, scheint es mir allerdings nicht zu sein … Hauptsache die Petra und ich werden jetzt doch noch Freunde – allerdings wird die Pflege der Freundschaft doch recht aufwändig werden …
 
Frostig ist es heute morgen nicht nur vor der Tür, wobei andere mehr Grund hätten, sich über Kälte und Schnee zu beklagen, es aber ganz gelassen hinnehmen … Jürgen Rüttgers CDU legt sich gerade mit Bloggern an – eigentlich wegen angenommener Ausspähung von Daten und sicher weniger wegen der eigentlichen Affäre und dem Vorwurf der Korruption. Übrigens hat Rob Vegas aufgedeckt, dass Jürgen Rüttgers ja auch einen Facebook-Account hat … Frostig war bestimmt auch Dirk Jens Nonnenmacher von der HSH Nordbank, als die Bloggerin Kirsten Brodde bei ihm vorstelling wurde, und ihren Anteil an seinem Millionebonus in Höhe von 24 €uro abholen wollte – coole Aktion …
 
Habt Ihr gewusst, warum Männer so schrecklich ungern Schuhe kaufen gehen? Nun … weil sie ab einem gewissen Alter direkt danach nicht mehr einfach hinliegen und einschlafen können … Was Schnäppchen mit einer Hundetoilette zu tun haben, erfahrt Ihr hier …
 
Als Massnahme gegen abschlaffende Gastautoren und Kommentatoren sowie gegen stille Leser, so wir ihnen habhaft werden, haben wir übrigens bei der letzten Redaktionssitzung beschlossen, sie mit einem Stuhl, Gaffa und Augenspreizern versorgt, auf unbestimmte Zeit diesem Video auszusetzen. Wir sind uns sehr sicher, dass diese Folter Überzeugungsabreit sehr schnell, sehr fruchtbar sein wird …
 
Ein bestimmtes Bild von einer Metzgerei hat ja jeder von uns im Kopf – irgendwie hat alles mit weissen Kacheln, Messern und Edelstahl zu tun – ein Blick in diese Metzgerei könnte ein durchaus andres Bild vermitteln … auch eine virtuelle Reise mit Google Earth durch 50 Kaffeehäuser (kmz-Datei) hat bestimmt etwas …
 
Mit dem Hinweis darauf, dass heute Weltfrauentag ist und die Free! Music! Week! beginnt – wir werden heute Abend unseren Beitrag zum MusicMonday online stellen – sei Euch empfohlen, was ich zum Erstellen dieses Artikels gerade höre: Banyek – La Couverture ~ dubby beats, ambient and chillout sounds ~ free download schau ich noch mal kurz bei meinem heimlichen Twitter-Schwarm Kim Kardashian rein, bevor ich mich mit Petra um meine Morgenlatte kümmere und mich dann aufmache ins SportStudio zu killer.kim – wir haben nämlich Jahrestag heute – 1 Jahr betreutes Training für alte.männer … allein dass ich das durchgehalten habe, was mir niemand, nicht einmal ich, zugetraut hatte, sollte man(n) gebührend feiern …

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dr.hannibal.lecter

15 Kommentare 23.01.10 - 16:25 von MJoe

Vor gut einer Woche habe ich in einem Supermarkt drei Hannibal-Romane in einem Buch um 3.95 Euronen entdeckt. Das mußte ich natürlich mitnehmen, denn erstens: Dickes Buch! *sabber*geifer*
Und zweitens: Endlich kann ich dann bei dem Thema auch einmal mitreden. Noch dazu zu einem so günstigen Preis.
 
Die drei enthaltenen Romane sind:
“Roter Drache”
“Das Schweigen der Lämmer”
“Hannibal”
 
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Eine Stunde reiner Spass am Sonntag

5 Kommentare 01.11.09 - 07:00 von linkschlampe

nice.sunday boyz ‘n girlz

[ Art ~ Bilder-Strecken ]
Big Picture: Konflikt in Pakistan
Ultrageniale Wellen-Bilder
Agent X Comics
World’s Best Photo Retouching
Skelette berühmter Comic-Figuren
Ameise & Wassertropfen
Spooky Verkehrsschilder
Kunst aus Mamor
100 Farbbilder aus einer traurigen Zeit
1. Klasse Flugabteil in der Garage
Jungbäuerinnen-Kalender 2010

 
[ Tagesgeschehen ~ Politik ]
Anonymität: Triumph für Tor vor Gericht
Der Shopblogger hat es ins Fernsehen geschafft
Dirk Niebel – sein Ministerium wolle er neulich noch abschaffen
Regierungsberater hält Alkohol für gefährlicher als Cannabis
Kaninchen als Briketts

 
[ Technik ~ Misc ]
Mercedes AMG SLS
Onlinestudio
Travian: kostenloses Online-Browser-Game
Marquis Marriott Atlanta – Organic Spaceship Hotel
19 einmalige iPod/iPhone DockingStations
Datensafe
Tragbare Feuerstelle
Air Board: The rich man’s segway
Mad Max 4 ist bestätigt – Budget 100 Millionen $
Pencil – kostenlose Animationssoftware
Creatoon – ebenfalls kostenlose Animationssoftware
Radiowecker für das iPhone

 
[ Design ]
Elektrische Feuerstellen
Die 1200 Euro Titan-Maus
BlueScreen Gürtelschnalle
Schwammsessel

 
[ Lacher ~ Videos ]
10 geniale Origami-Videos
Trailer: Dantes Inferno
Extra3 – Nico – Wege in die Depression
Vierhändig Gitarre spielen
Neues Katzenfutter: “Friss das”
Zur Folter geeignet: Hawai-Toast-Song
Brain-Muffins
Schweinegrippe: Winnie Pooh & seine Freunde mögen das Ferkel nicht mehr

links by pixel.piet, twitter & me

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Marshmallow Test

15 Kommentare 19.09.09 - 06:06 von dementor

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Schweiss ist, wenn die Muskeln weinen

7 Kommentare 26.07.09 - 12:47 von muscleman

 
 
35 Trainerstunden – Paradoxe Reaktionen
Seit meinem letzten Bericht sind tatsächlich drei Monste vergangen und so mancher wird sich gedacht haben, dass ich das Projekt längst an den Nagel gehängt habe. Das ist allerdings mitnichten der Fall.
 
Das Erlebte kann, für den eiligen Leser, mit den knackigen Worten von ‘Killer Kim’ zusammen gefasst werden:
 
“Dein Körper kotzt jetzt halt!”
 
Ein Highlight vor dem eigentlichen Bericht:
‘Killer Kim’ hatte bschlossen, dass mir ein wenig Bizepstraining auch nicht schaden würde – sicher aus der Not geboren, an dem Tag aufgrund der Schmerzen, wieder nur eingeschränkt trainieren zu können und so eine Trainerstunde will ja gefüllt sein. Pro Arm 10 Kilo mit verschiedenen Geräten, liessen meine Arme am Ende so massiv zittern, dass ich anschliesend, im Supermarkt mit einem Salat an der Kasse stehend, die Aufmerksamkeit der Kassiererin erregte:
 
“Geht es Ihnen nicht gut?”
“Doch … doch …”
“Soll ich nicht lieber einen Arzt rufen?”
“Nein – ich war nur beim Training”
“Setzen sie sich da hinten einen Moment hin”
…
 
Wäre ich an der Kasse mit einer Flasche Alk angestanden, hätte sie mich wegen des heftigen Tremors niemals angesprochen
 
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zitat.des.tages

8 Kommentare 24.06.09 - 07:30 von lord.daywalker

“Geliebt zu werden kann eine Strafe sein. Nicht wissen, ob man geliebt wird, ist Folter.” (Robert Lembke)

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Eine Stunde reiner Spass am Sonntag

1 Kommentar 21.06.09 - 07:00 von linkschlampe

Video als Gebrauchsanweisung auf Medikamentenverpackungen
40 Sekunden-Zahnbürste für Putzmuffel
Project Natal + Xbox = Xbox 2010
Stylischer 64 RGB-LED Color Wave Tisch
Ferngesteuertes Auto entsagt der Schwerkraft
PhonePointPen: Luftmalerei mit dem Handy
Bäume die nach männlichem Samen riechen
Der Pizza-Schneider für Heimwerker
Russlands geheime Katzenarmee
Original Star Trek Modell
Stoppt Strache
Artikel: URL-Abkürzungsdienste & Sicherheit
Porsche Designer-Küche von Poggenpohl
C64 forever für Windows
Gratis-eBooks
Nettop in Ferrari eingebaut
13″ MacBook weiß schlägt 2,0 GHz-Unibody-MacBook
10 Excruciating Martyrdoms of Early Christianity
E3: Italiener demonstrieren gegen Super Mario

Bilder-Strecke: Konsolenspiele überall
Bilder-Strecke: Harte Arbeit
Bilder-Strecke: Strangest Sights in Google Street Views
Bilder-Strecke: 45 kreative Antiraucher-Werbungen

Video: So schön kann eine Ehe sein
Video: SuperSloMoSurfer
Videos: Top 5 most damaging viral videos
Videos: 10 Ridiculous Anti-Pornography Commercials
Video: MakeUp & Lifestyletipps
Video: Ameise auf der LP

Video: StopMotion Chrysler 1939

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Schweiss ist, wenn die Muskeln weinen

10 Kommentare 19.04.09 - 12:50 von muscleman

 
 
10 Trainerstunden – ein Totalausfall
Am Freitag war es soweit eine Zwischenbilanz nach 10 Trainerstunden mit ‘No Mercy Kim’ zu ziehen. Das erste Stundenkontingent ist aufgebraucht – eine Stunde musste ich netterweise nicht bezahlen, weil ich mit so kritischen Schmerzen im Studio eingelaufen bin, dass selbst ‘No Mercy Kim’ dass ihr das zu gefährlich sei.
 
Okay – also ab mit mir auf den BodyChecker, um die heutigen Werte mit den Anfangswerten (wir erinnern uns: ‘Muskulatur im Prinzip nicht vorhanden’) zu vergleichen. Ich werde also in die Maschine eingespannt und angefeuert von ‘No Mercy Kim’ drücke und schiebe ich was das Zeug hält. Die Maschine spuckt einen Zettel aus und während wir zum Trainerbüro zurücklaufen, höre ich immer wieder: “Nicht schlecht, gar nicht schlecht …” Nach der Eingabe der Werte in das Programm, wird gewogen und Fett-/Flüssigkeitscheck gemacht. Die Werte werden ebenfalls eingetragen und dann spuckt der Drucker auch schon das Ergebnisblatt aus. ‘No Mercy Kim’ grinst und schiebt mir die alten & neuen Ergebnisse über den Tisch. Dann erklärt sie mir:
 
Bauchmuskulatur:
von nicht vorhanden auf wenig trainingsbedürftig verbessert
 
Rückenmuskulatur:
von nicht vorhanden auf mässig trainingsbedürftig verbessert
 
Wasserhaushalt:
Gleichbleibende Bestnote
 
Gewicht:
2,2 Kilo zugenommen bei 0,5% Abnahme des ohnehin guten Fettwerts – das bedeutet, dass 2,2 Kilo reine Muskelmasse aufgebaut wurde
 
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Schweiss ist, wenn die Muskeln weinen

9 Kommentare 23.03.09 - 16:45 von muscleman

 
 
Personal TrainerIn – Stunde 1
Wie kürzlich berichtet, hatte ich zwischenzeitlich meinen Termin im Sportstudio um mal zu hören, was ein ‘Personal Training’ so kostet. Nachdem das lange nicht so teuer war, wie ich mir das vorgestellt hatte – Gott sei Dank – hatte ich letzte Woche bereits meine Wahl getroffen und mich, nach einen intensiven Gespräch, gleich zum ‘Personal Training’ bei Kim angemeldet.
 
Und heute also war dann meine erste Stunde. Kim, durchtrainiert, Anfang 30 (schätze ich), mit kleinen blonden Zöfchen, begrüsst mich mit festem Handschlag und den Worten: “Na dann wollen wir mal sehen, was Du kannst.” Und schon schreitet sie durch den Parkour, begrüsst den einen oder anderen mit aufmunternden Worten: “Ach Herbert auch mal wieder da.” Herbert sieht hoch und klagt: “Knie-OP und was mit der Vene” und Kim in brachialem Ton während wir weiter laufen: “Nur Halbtote hier … nur Halbtote …” Köpfe rucken hoch – alle lachen oder lächeln – Kim und ihre Art ist offensichtlich etabliert.
 
“Wir fangen ganz langsam an” versichert Kim und ich nehme auf Wolff-Gerät Nr. 5 Platz und sie erklärt mir, was zu tun ist. Also hoch mit den eingerosteten Gliedern, das geht auch recht gut … 12 Stück – 3 Sätze. Die zweiten 12 sind schon nicht mehr so einfach und beim dritten Satz muss Kim die letzten acht abzählen, um mich zu motivieren. Ich bleibe kurz liegen, aber Kim treibt mich hoch. Sie lächelt mich an und sagt: “Hatte ich Dir eigentlich gesagt, dass mein zweiter Vorname ‘Keine Gnade’ ist?” Ich gebe mir Mühe zurückzulächeln. Weiter zum nächsten Gerät – ich habe offenbar doch Bauchmuskeln – zumindest wenn es darum geht, dass sie bereits schmerzen. Anderes Gerät, nochmal die Bauchmuskeln, nochmal 3 Sätze á 12 Stück. “Ach Du, sehe ich da etwa eine Schweissperle auf Deiner Stirn?” fragt Kim mit einem diebischen Lächeln. Eine? Hunderte …
 
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Fit and (no) fun (yet) – Zwischenspiel II

kommentieren 02.02.09 - 16:53 von muscleman

 
 
 
Es ist einfach ätzend … nach zwei weiteren Trainingseinheiten und einem weiteren Besuch beim Orthopäden ist klar, dass das bisherige Training von Kraft- auf Bewegungstraining umgestellt werden muss, um weitere Katastrophen zu verhindern – also vielleicht jedenfalls …
 
Es ist wenig erbaulich, wenn man einerseits sieht, wie weit diejenigen sind, die den gleichen Kurs angefangen haben und wie man selbst noch immer auf Anfang steht und dieses Minimalpensum nicht einmal schafft, ohne dass der Körper noch mehr rumzickt, als er das sowieso schon tut.
 
Andererseits macht man gute Miene zum bösen Spiel – erstmal vor sich selbst, was langsam aber sicher nicht mehr recht gelingen will und andererseits könnt Ihr Euch sicher nicht vorstellen, was für Häme man auf sich zieht, wenn man auf einer Party bei Freunden darüber berichtet, dass man neuerdings in ein Sportstudio geht. Nicht dass sie es böse meinen würden, ich meine da sitzen Leute, die jünger sind als ich und an der Bandscheibe operiert immer noch mit sich hadern, das unabwendbare Schicksal ‘Sportstudio für immer’ auf sich zu nehmen oder Leute von denen klar ist, dass Beruf und Freizeitbeschäftigung früher oder später zum gleichen Ergebnis führen werden. Aber wenn man nach einem solchen Gespräch in sich hinein hört denkt man sich ab und an: “Warum nicht als Opiat-Patient in der Schmerzklinik anmelden und Ruhe ist.”
 
Seis drum – noch wird nicht aufgegeben – und während ich auf den Termin am Freitag bei Georg, dem Mann mit den Zusatzausbildungen, warte, trainiere ich auf kleinem Niveau (sh. Bild) einfach mal weiter – übrigens: Aus rein orthopädischer Sicht sehr empfehlenswert
 

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Fit and (no) fun (yet) – Zwischenspiel

2 Kommentare 27.01.09 - 19:51 von muscleman

 
 
 
Bevor ich Euch heute nur mit der Tatsache langweile, dass ich mich nach wie vor nur unter grossen Schmerzen bewegen kann, habe ich hier einen sehr amüsanten Bericht, der zum Thema passt und Euch die Zeit ein wenig vertreiben soll. Viel Spass!
 
 

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Fit and (no) fun (yet) – Tag 6

6 Kommentare 26.01.09 - 13:12 von muscleman

 
 
 
Das Training gestern wäre nicht weiter erwähnenswert gewesen, wären da nicht die plötzlich auftretenden Schmerzen in der LWS kurz vor Beendigung des ersten Sets an der Beinpresse gewesen. Durch weitere Bewegungen verschlimmerte es sich zusehends und während mir DAF Alles ist gut! ins Ohr dröhnte beschloss ich, das Training an dieser Stelle sicherheitshalber abzubrechen. Aber alles hat seinen Sinn … denn … wäre dieser Abbruch nicht erforderlich gewesen, hätte ich das Highlight des Tages wohl verpasst …
 
Viele Frauen vertreten ja die Theorie, dass Männer im Bad länger brauchen als Frauen – das zumindest höre ich immer wieder in entsprechenden Unterhaltungen. In der Männer-Umkleide-Kabine ist also eine Spiegelfront von knapp 2 Metern Länge (auf Nachfrage teilt man mir mit, dass es im der Frauen-Umkleide-Kabine ‘nur’ einen Spiegel gibt) – egal mal – vor der Spiegelfront befindet sich eine Art Ablage, auf denen einige Föhne bereit liegen. Ich betrete also die Umkleide – bei Hochbetrieb am Sonntag voll – und da turnt einer der Sportiven im Adamskostüm vor der Spiegelfront herum und föhnt sich die Haare. Nachdem das Haupthaar trocken scheint, dehnt er den elektrischen Trockenvorgang fluchs auf sein Schamhaar aus. Kein Wunder also, dass Männer im Bad länger brauchen
 
Nach einer schlimmen Nacht – rein schmerztechnisch betrachtet – gab es dann heute Morgen einen Besuch beim behandelnden Orthopäden im Rahmen eines Notfalls. Zwei schöne spritzen mit langen Nadeln wurden bereit gelegt und das Weichei in mir litt Höllenqualen, bevor es überhaupt los ging. Angesichts meines Blickes nahm der Orthopäde schnell ernst, dass ich ihm mitteilte, entweder a) laut zu schreien oder b) panisch zu reagieren. Er desinfizierte, stach und ich hielt mich an den Griffen der Liege fest – Cortison und BTM sollten schnell helfen – spätestens im Zeitraum von 2 Tagen auch anhaltend … Der Orthopäde erklärte hinterher ich sei überraschend tapfer gewesen und dass ich mir ein T-Shirt mit dem Aufdruck: “Helden sterben nicht im Liegen” abholen könnte, welches ich fortan tragen dürfte Ich sollte dringend einige Tage auf das Training verzichten – zumindest so lange bis die Schmerzen weg – in meinem Falle besser – seien. “Alles ist gut …”
 
… to be continued …
 
 

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Fit and (no) fun (yet) – Tag 5

13 Kommentare 21.01.09 - 16:15 von muscleman

 
 
 
Trotz der Schmerzen, die nach dem Muskelkater kamen oder gerade deswegen bin ich heute in aller Frühe wieder angetreten. Strike! Kurz nach 9 Uhr ist – Gott sei Dank – nicht viel los. Eigentlich gäbe es nichts Besonders zu berichten, da sich dieser Trainigstag nicht von anderen unterschieden hätte, ja … wäre da nicht Erna gewesen …
 
Ich sitze auf der Folterbank Butterfly-Maschine, schinde meinen Oberkörper und habe den iPod weit aufgedreht, als mich ein greller Schrei auf der Konzentration reißt. Mein Kopf ruckt herum und mein Blick fällt auf eine kleine, sehr rundliche ältere Frau. Und Leute – ich kann ja mit Blicken mehrfach töten wenn es sein muss. Die Dame mit den Gewichtheberhandschuhen winkt gerade jemandem zu, der das Studio betreten hat und holt für ihren nächsten Schrei Atem, als ihr Blick den meinen kreuzt. Sie erkennt die Gefahr in der sie schwebt, sollte sie mir nochmals trotz iPod ins Ohr brüllen und beeilt sich Richtung Ausgang zu rollen wusseln. Ekki läuft durch die Halle, grüßt die Dame flüchtig und kommt auf mich zu: “Hey – was hast Du denn mit Erna angestellt?” Ich antworte wahrheitsgemäß mit einem “Nichts” und Ekki weiter: “Du musst wissen – Erna kennt hier alle!” Ich nicke und denke mir: “Jetzt kennt sie mich auch!”
 
Mit neuem aufziehendem Muskelkater verlasse ich die ‘Heiligen Hallen’ – nächster Trainingstag: Sonntag!
 
Oh ja – es ist mir gelungen ein Bild von Ekki aufzutreiben – nur damit ihr wisst, über wen ihr hier Witze macht
 

Ekki live & in farbe

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Fit and (no) fun (yet) – Tag 4

5 Kommentare 18.01.09 - 17:51 von muscleman

 
 
 
Von ätzenden Rückenschmerzen geplagt musste ich heute, wieder einmal, früh aus dem Bett. Mal eben im Netz nachgesehen, wann das Studio am Sonntag eröffnet und siehe da, um 9 Uhr dürfen willige Sportive bereits ihren Schweiss vergiessen. Also noch einen Café und dann gehts auch schon los.
 
Als ich 09:23 Uhr da einlaufe, ist der Parkplatz bereits voll und auch die angrenzenden Parkmöglichkeiten sind schon gut belegt. Da nebenan nur Firmen zu finden sind, ahne ich Böses. Und genauso ist es auch – ich checke ein und die Umkleide steht schon voll mit Mitgliedern. Die Luft erinnert mich irgendwie an einen Besuch in einer Parfümerie, in der bereits den ganzen Tag irgendwelche Düfte ausprobiert wurden, sie ist geschwängert von billigem Deo, Old Spice und was weiss der Teufel noch alles. Also schnell, schnell und mit iPod und Handtuch bewaffnet wieder raus. was hat mich nur auf den Gedanken gebracht, dass es Sonntag Morgen schön ruhig sein könnte?
 
Natürlich habe ich keinen Kuli dabei, um mein Training schön in meinen Listen zu dokumentieren und natürlich liegt bei den Karteikästen auch keiner. Also zurück zur Anmeldung und die schlecht gelaunte Dame nach einen Kuli gefragt. “Wiedersehen macht Freunde!” raunt sie mir zu und ich wiederhole artig: “Sobald ich ihn nicht mehr brauche.”
 
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Fit and (no) fun (yet) – Tag 4 (verschoben)

12 Kommentare 16.01.09 - 20:51 von muscleman

 
 
 
Durch massive Zahnschmerzen, verbunden mit einer Wurzelresektion, musste ich das Training heute verschieben. Da der Zahnarzt mir seine Privatnummer gegeben hat, kann man wohl davon ausgehen, dass ich sie brauchen werde
 
 

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Fit and (no) fun (yet) – Tag 3

24 Kommentare 14.01.09 - 17:15 von muscleman

 
 
 
Ich war versucht mit von der Blitzeisansage im regionalen Wetterbericht davon abhalten zu lassen, das erste echte Training am heutigen Tage in Angriff zu nehmen. Aber nachdem ich mir vor dem Spiegel ein paar Mal das Wort “Weichei” an den Kopf geworfen hatte, schnappte ich um 08:12 Uhr die Sporttasche, packte meinen Astralkörper in die Winterklamotten und bewaffnet mit Handschuhen, iPod und Eiskratzer machte ich mich auf den Weg nach draussen. Im Studio angekommen stellte ich zufrieden fest, dass um diese Uhrzeit – ich hatte es mir gewünscht – noch nicht viel los ist. Meinen RFID-Chip vorgezeigt, positiv identifiziert fragte mich die Dame ob ich einen besonderen Wunsch hätte. Sinnierend darüber was Sie damit wohl meinen könnte meinte sie sogleich: “Ah ja – neu hier. Wollen Sie eine bestimmte Spindnummer?” Hm … da ich den Raum noch nie von innen gesehen hatte, verneinte ich und sie gab mir ein Gummiband mit Schlüssel dran. In der Männer-Umkleide (was ein Wort) angekommen verschaffte ich mir erstmal einen Überblick über die nummerische Anordnung der Spinde, fand was ich suchte und rein in die sportiven Klamotten! Bändchen um das Handgelenk und ab zum karteikasten, den Trainingsplan rausholen.
 
Erstmal einige Minuten auf den Crosstrainer – leichteste Stufe – zum warm werden. Als ich in den Raum einbiege, sind die Laufbänder, Crosstrainer, Rudermaschinen und sonstiger SchnickSchnack gut belegt und jetzt fällt mir ein was ich vergessen habe – den iPod. Also straight durch den Raum, Maschinenlärm, schwitzende Fahrradfahrer mit dicken Büchern vor sich und rudernde Einzelkämpfer hinter mir lassend.
 
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